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50歲後健康生活雙書
從每天一餐開始
把健康生活顧好
少油少鹽、飲食作息、日常照護，一套整理給想為自己與家人多做一點準備的人
飲食搭配生活習慣銀髮照護
從日常飲食到熟齡生活照護，內容簡單、實用，適合自己閱讀，也適合與家人一起參考
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50歲後，不必把生活弄得很複雜
真正值得長期做的，往往是每天都能做到的小事。從三餐怎麼搭、油鹽怎麼抓，到作息與日常活動，把生活慢慢調整得更有規律就好
餐桌更有方向家常食材、均衡搭配、少油少鹽
生活更有節奏從作息與活動習慣開始整理
熟齡更好理解用簡單方式看懂日常照護重點
自己與家人都能看適合作為日常閱讀與生活參考
血壓、血脂、血糖等健康指標，和長期生活習慣息息相關。這套書以一般健康生活與飲食知識為主，幫你把「每天可以做什麼」整理得更清楚
本頁內容與書籍僅供一般健康生活與閱讀參考，不提供診斷、治療或特定健康結果承諾，也不能取代醫師或其他合格專業人員的個別建議
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